2024-04-14 【筋トレ】最近はじめた【腕立て】 どうも!筋トレ初心者(がり)です。 最近筋トレはじめて、 週2ぐらいで筋トレ出来てます! 少ないかな😓 今月は腕立てメインでやっていきます。 この動画みて頑張ってます👍 大胸筋がめっちゃパンパンになる神メニュー - YouTube 頑張るぞ〜!